
Entrena las habilidades y estrategias psicológicas que necesitas para completar el viaje
¡Hola, soy Eme!
Soy Psicóloga de la Actividad Física y el Deporte, por formación y, sobre todo, por vocación.
Estoy especializada en aplicar la psicología a los deportes náuticos y acuáticos (piragüismo, natación, remo, triatlón, vela, surf,…). También en técnicas de estudio y rendimiento académico.
Trabajo potenciando el rendimiento y el bienestar allí dónde haya una persona o un equipo con un objetivo.
Mi función en tu viaje es sumarme a tu equipo, a tu tripulación, y trabajar conjuntamente las habilidades, herramientas y estrategias psicológicas que necesitarás para alcanzar tu Ítaca Personal, tu meta.
¡Cuenta con mi remo en tu travesía!


¿Qué vamos a trabajar?
Muchas veces escucho a deportistas decir que no llegan a su 100% en entrenamientos o competiciones.
¿Te ha pasado? ¿Lo has visto en tus deportistas?
Hay múltiples razones que hacen que no alcancemos nuestro máximo potencial.
Muchas son psicológicas. Muchas se pueden trabajar.

A veces te sientes estancado o en una mala racha, te falla la motivación, te falta confianza o “pinchas en competición”.

A veces las lesiones te limitan o vas estresado intentando llegar a todo (estudios, trabajo, amigos, familia…) y sientes que no estás concentrado en ningún sitio.

A veces, los conflictos dentro de tu grupo o equipo, con tu entrenador/a o con tu entorno, generan un clima que te frustra, te quita interés por ir a entrenar o quieres irte antes de tiempo.

A veces, los cambios de tu vida personal, positivos o negativos, afectan a tu rendimiento deportivo. A veces, no logras pausar la cabeza o dejar las preocupaciones en tierra.

A veces, las diferentes dificultades y obstáculos te parecen demasiado. Llegas a replantearte si merece la pena seguir y piensas en dejar el deporte.
¿Cómo puedo ayudarte?
La mente es tu mayor ventaja competitiva, en el deporte y en la vida.
En Eme del Mar – Psicología Deportiva, encontrarás diferentes tipos de servicios para entrenarla. Explora cuál se adapta mejor a tu perfil, necesidades y recursos. Si tienes cualquier duda, te ayudamos a encontrar el ideal para ti.

Sesiones individuales
Trabajo individualizado
A partir de una evaluación inicial, acordaremos las prioridades para trabajar sobre tus dificultades o entrenar de forma proactiva las habilidades psicológicas que requiere tu deporte.

Formación
Formación especializada
Aplicaremos los conocimientos y herramientas de la Psicología Deportiva a tu día a día para que puedas afrontar con más recursos las demandas psicológicas específicas de tu deporte.

Servicio de psicología deportiva
Trabajo integrado e interdisciplinar dentro del club o institución
Planificaremos el trabajo psicológico a lo largo de la temporada, así como la gestión de las dificultades o desafíos del día a día dentro de tu club o institución.

Acompañamiento a competiciones
Demostrar el trabajo bajo presión
Prepararemos psicológicamente la competición y te asistiré ante cualquier necesidad o imprevisto. Demuestra todo el trabajo en el momento clave.
¿Trabajamos juntos?
Si no entrenas la mente, aún no has alcanzado tu 100%
Independientemente de cuál sea tu rol dentro del deporte, desarrollar tus habilidades psicológicas y adquirir técnicas específicas te permitirán subir de nivel.






¿Cuál es mi metodología?
Te acompañaré a construir una pirámide del conocimiento con 3 pasos claves.
Tú
Te conocerás mejor a ti y a tus necesidades, tanto dentro como fuera del ámbito deportivo. Aprenderás cuándo y cómo utilizar las habilidades y técnicas entrenadas.
Tu deporte
Comprenderás las demandas psicológicas específicas de tu deporte, modalidad y rol, desarrollando las habilidades y estrategias específicas que necesitas.
Tu mente
Aprenderás cómo funciona y se estructura tu mente, así cómo las claves de los procesos grupales que afectan al rendimiento.
Nada en la vida debe ser temido, solamente comprendido.
- Marie Curie -
Los grumetes de Eme del Mar opinan
Antes de llegar Eme, tenía muchas dificultades en el equipo: fallaba la cohesión grupal, jugadoras con poco afán competitivo y una posible situación de bullying.
Me ayudó a redirigir mis energías y/o estrategias para resolver las diferencias con las jugadoras y lo que más me gustó de contar con ella en el staff fue obtener un punto de vista distinto. Es una persona volcada en su pasión, que fue mi fuente de energía y un gran desahogo para mí y mi cuerpo técnico durante muchos meses complicados. Sin duda, recomiendo solicitar su ayuda a quien crea o no necesitarla.
Antes de trabajar con Eme no pensaba en las dificultades y soluciones que podían ocurrirme en una competición, por lo que aprendí a competir a un ritmo más lento.
Trabajar con ella me ha ayudado a imaginar todas las situaciones posibles que se pueden dar durante una competición y sus soluciones para llevarlas a cabo en lugar de quedarme bloqueado. Me he vuelto más seguro en las competiciones, llevo mis planes preparados y los aplico. Eme me ha aportado mucha seguridad en mí mismo a la hora de hacer cosas difíciles, tengo mucha confianza en ella
Antes de trabajar con Eme, me costaba mucho la organización, tanto a nivel mental como a nivel de vida.
El trabajo en sesiones y en el club me ha aportado herramientas muy útiles para conseguir llegar al 100% como deportista y en el resto de aspectos de mi día a día. Eme da un trato inigualable en el que te sientes lo más importante del mundo durante el rato de sesión. Se nota que domina todos los temas que aparecen en las sesiones. Recomiendo totalmente trabajar con ella.
Antes de Eme, tenía muchas dificultades para gestionar mis emociones, tenía problemas de comunicación y no sabía cómo gestionar la preparación de mis regatas.
Trabajar con ella me ha ayudado a mejorar la comunicación conmigo mismo y con los demás. Ahora me conozco mejor. Me ha gustado mucho la forma en que Eme expone las cosas y sabe escuchar, es una excelente profesional en todos los sentidos. Me siento afortunado de que nuestros caminos se cruzasen.
Antes de trabajar con Eme del Mar - Psicología Deportiva hacía una mala gestión de mi tiempo y tenía formas de trabajar poco eficientes.
Gracias al trabajo en sesiones he aprendido a usar nuevas técnicas de estudio y a gestionar mi tiempo. Lo mejor es que he conseguido adquirir algunos hábitos y eso me ha ayudado a salir adelante en los estudios y el deporte. Recomiendo totalmente trabajar con Eme.
Antes de las competiciones me bloqueaba y no era capaz de dar mi 100%.
Trabajar con Eme me ha aportado más tranquilidad y confianza en mí misma. Ahora ya sé, antes de competir, cómo reaccionar ante cualquier dificultad que pueda surgir. Ella siempre me ha ayudado con todas mis dudas y siempre ha estado ahí cuando la necesitaba. Recomiendo el acompañamiento a competiciones sin dudarlo.
Estábamos preocupados porque nuestra hija antes de una regata se ponía muy nerviosa y negativa.
Hemos visto un gran cambio después de trabajar con Eme en sesiones, ahora da gusto hablar con ella un día antes de una regata. Estamos muy agradecidos con Eme por su amabilidad, su simpatía y ante todo, su atención con nuestra hija. Una auténtica profesional.
No voy a mentir, no estaba muy ilusionado al principio...
... pero desde la primera sesión, Eme me pareció una persona muy cercana, amable y que tiene un "puntillo" como que no solo lo hace profesionalmente. Me he sentido muy cómodo en cada sesión y me ha ayudado a afrontar muchos muros a la hora de entrenar/competir. Sinceramente solo puedo darle las gracias.
El taller me ha ayudado a orientar y organizar conceptos que ayudan a gestionar y complementar nuestro rendimiento.
Destaco especialmente el planteamiento de objetivos, cuantificables, realistas y que permitan focalizar. Me gustaría que se mantuviese la línea de proyectos.
Antes estaba super agobiada todo el tiempo.
No hacía lo que me gustaba hacer. Tenía nervios antes y después. Me quedaba en blanco en los exámenes. Ahora estoy relajada, nada nerviosa. Sé al salir del examen que lo he aprobado. Si estudio bien y con antelación, sale.
Si les ves felices, todos estamos bien.
Cuando las cosas no van bien, el corazón se encoge y buscas cómo poder ayudarlos aunque a veces no se dejen ayudar.




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