Información relevante
El taller está estimado para una duración de 10 horas.
Para desarrollar el programa se necesita un mínimo de 10 personas.
Potencia la práctica del programa con mentorías individuales.
Consulta la posibilidad de desarrollar el programa en instituciones.
Aprenderás...
- A dar valor a las emociones y su influencia en nuestro bienestar personal y nuestro rendimiento académico y/o deportivo.
- Mejorar la forma en que percibes, identificas, expresas y regulas tus propias emociones y las de los demás.
- Habilidades y competencias relacionadas con la inteligencia emocional en su dimensión intrapersonal (autoconocimiento y autorregulación) e interpersonal (empatía y habilidades sociales).
- Herramientas y estrategias que mejoren tu regulación emocional en las diferentes situaciones diarias, personales, académicas y/o deportivas.
Este programa es para ti si…
- Tienes entre 14-16 años.
- Eres deportista, estudiantes, familiar de adolescente o una institución interesada en impartir el programa.
- Cursas 3-4º ESO.
- Entrenas y/o compites en categoría cadete.
- Perteneces a una institución con grupos de adolescentes de dicha edad.
Descripción del programa
“El 77% de tu éxito depende de cómo gestionas tus emociones.“
La adolescencia es una época de grandes cambios, tanto externos como internos. Uno de los cambios internos más significativos a nivel biológico es la remodelación del cerebro que permite el paso a un pensamiento adulto.
Pero en esta remodelación del cerebro ¡hay un desfase! El sistema límbico (vinculado a las emociones) madura antes que la corteza prefrontal (vinculada al control de los impulsos y el pensamiento a largo plazo). Esta es la razón de que las y los adolescentes se dejen llevar por las emociones y la recompensa a corto plazo.
Podríamos decir que tienen un cerebro emocional que compite en Fórmula 1 pilotado por un cerebro racional parecido a un carro de caballos.
El objetivo de este programa es desarrollar la inteligencia emocional de los adolescentes a través de tres sesiones, una teórica y dos prácticas ( + 6 horas de trabajo individual), aportándoles los conocimientos y herramientas que necesitan a nivel emocional para afrontar con mayores garantías los desafíos de su vida personal, académica y deportiva actual y futura.
Los estudios científicos consideran que el 77% del éxito depende de nuestro Cociente Emocional (CE), ¿empezamos?
Este programa está disponible en dos modalidades: “Programa sin mentoría” y “Programa con mentoría personalizada”. En el caso de la mentoría personalizada te ayudaremos a llevar a la práctica lo que aprendamos en el programa y a aplicar las herramientas y estrategias a tu caso concreto durante una sesión individual.
Selecciona la modalidad del programa que más se adapte a tus necesidades
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Inteligencia emocional para adolescentes
Programa EDM
